“Wat brengt dat nou eigenlijk, lichaamsgerichte coaching?” vroeg iemand me laatst. Een goede vraag — en eentje die ik vaker hoor. Tijd om er iets over te delen. Over de wijsheid van het lichaam. Over hoe ik werk.
Mijn eerste antwoord is meestal kort en krachtig: Het lichaam spreekt puur.
Je lichaam is een portal. Ze is in verbinding met je angst en je verlangen, met je zielsmissie en met je blokkade. Ze vertelt jouw verhaal — niet in woorden, maar in sensaties, spanning, houding, adem, beweging. Alles wat je hebt meegemaakt, wat je wel of niet hebt verwerkt, leeft voort in je lijf. Elke emotie en elke gedachte geeft een nauwelijks meetbare reactie op spier- en celniveau. Iets spant aan. Iets verslapt. Iets opent. En het lichaam censureert niet. Het vertelt precies waar het stroomt, en waar het stokt.
In lichaamsgerichte coaching onderzoeken we die taal van het lichaam. Wat laat zich voelen? Wat toont zich? Wat wil er bewegen, of juist niet? Hoe verbind je, hoe scherm je af. Oude patronen, blokkades of beschermingsmechanismen worden zichtbaar en voelbaar. Ze laten zich zien in de manier waarop iemand beweegt, zit, spreekt. Ze worden in een sessie naar het bewustzijn gebracht. Niet alleen via het hoofd — maar ook via het lijf, dat precies weet wat nodig is. En daarin schuilt de ingang naar duurzame verandering.
Want dat is het wonderlijke en tegelijk o zo logische van het lichaam: het wijst je niet alleen op wat vastzit, het weet ook de weg naar ruimte. Waar iets stokt, wil het ook weer gaan stromen. Tijdens een sessie stem ik me af op wat zich in het lichaam van mijn cliënt laat zien. We gaan samen op onderzoek, met nieuwsgierigheid en zachtheid. Het lichaam wijst de weg..
Je lichaam weet wat je nodig hebt
Of eigenlijk: via je lichaam kom je bij je innerlijk weten wat nodig is. Je lichaam staat in verbinding met al je lichamen; je emotionele, mentale en je spirituele lichaam. En met je ziel. Je fysieke lichaam vormt de ingang naar al deze niet tastbare lichamen en kan daar uiting aan geven.
Via taal, houding en beweging spreken we ook die meer onbewuste lagen aan. Niet alleen maar het hoofd en dat wat we al denken te weten. Vaak zit er een oordeel op het vrij onderzoeken en het in beweging komen, dat hebben we al jong afgeleerd. Niet in beweging komen is echter ook een beweging; maakt ook een patroon zichtbaar, een stagnatie. Dan is dat wat er is, en beginnen we daar.
Samen met mijn klant onderzoeken we de beweging. Ik nodig uit tot ‘spelen’, tot afstemmen, tot het beleven van de achterliggende betekenis van een beweging en het maken van andere bewegingen. Het is bijvoorbeeld enorm spannend om een beweging (synoniem aan gedrag) te maken die je nooit zou vertonen. Maar er zit een waarde in, een betekenis die je misschien op een andere manier wel zou kunnen integreren in je dagelijks leven.
Hóe je lichaam beweegt; het tempo, de kracht, de ruimte — dat laat zien welke innerlijke beweging voor jouw als mens een haalbare volgende stap zou kunnen zijn. Dat we het terugbrengen naar wat haalbaar is in je dagelijks leven vind ik belangrijk. Het gaat niet om ‘gedroomde perfectie’, maar om stappen die je door je hele Zijn gedragen kunt zetten. Het geeft je ruimte: je hoeft niet langer automatisch vanuit je oude patronen te reageren. Je kunt iets anders doen. Je hebt meer mogelijkheden gekregen.
Van hoofd naar lijf
Veel vrouwen die ik begeleid, leven vooral in hun hoofd. Druk, verantwoordelijk, zorgzaam — altijd ‘aan’. Hun hoofd draait overuren, terwijl hun lijf signalen afgeeft die vaak genegeerd worden. Daarom beginnen we vaak met bewegen, ademen, landen. Simpele manieren om weer te voelen: ik ben hier, in dit lijf, in dit moment.
Je lichaam is niet alleen de drager van je pijn of je verleden. Het is ook je innerlijke kompas. De plek waar je kracht, intuïtie en plezier wonen.
Die lichaamsbewustwording en dat beleven is essentieel. Het is de ingang naar jezelf, naar rust, naar ontspanning, naar diep weten. Gedurende het traject geef ik dan ook practices mee die helpen om thuis te komen in je lijf. Steeds weer. Practices die je helpen een innerlijke bedding te creeeren.
Nog een ding: ons hoofd en wat me ermee kunnen is waardevol. Het is belangrijk en doet ook zeker mee tijdens een sessie; zonder zou ik niet eens beginnen! En ons hoofd is een deel van ons lichaam wat – als deel van dat geheel – heel veel kan laten zien.
Contact met je Hara
Wanneer een vrouw echt weer contact maakt met haar lichaam — niet alleen met haar hoofd en haar hart, maar met haar buik en bekken, haar Hara — dan gebeurt er iets bijzonders. Dan gaat haar leven stromen. Ze opent zich. Ze ontspant. Wordt zachter, ja. Maar ook krachtiger. Haar vitaliteit keert terug. Haar zelfvertrouwen groeit. Ze neemt het roer in handen, van binnenuit.
En telkens als ik daar getuige van mag zijn; dat een vrouw de kracht en wijsheid van haar bekken neemt en gaat leven vanuit haar waarheid dan ben ik diep gelukkig.
