Jouw Sangha, jouw sanctuary
Qigong & Somatic Movement
met je situatie, met de mensen om je heen, en… vooral ook met jezelf.
Rosanne Verstappen
Antwoordt doorgaans binnen 1 dagRosanne Verstappen
Hoe kan ik je helpen?
Stuur een bericht
“We need a repeated discipline, a genuine training,
in order to let go of our old habits of mind
and to find and sustain a new way of being.”
– Jack Kornfield
Chi Neng Qigong
Wat Qigong is, is niet eenvoudig uit te leggen. Is het een vorm van yoga, is het een bewegingsleer, is het een vorm van mediteren? Alles, en meer dan dat..
Qigong betekent letterlijk ‘werken met energie’. Met levenskracht. Het is de weg van Meesterschap over je energie opnemen. Hoe stroomt levenskracht in jouw lichaam, jouw hart, jouw mind, jouw leven. Tussen jou en de ander, jou en het grotere geheel. Het gaat over je Essentie leven en helpt je dat steeds waarachtiger te doen. Het helpt je te helen, eigenaarschap over je leven te nemen en steeds meer vanuit je wezenlijke kracht in je leven te staan. Wat je situatie ook is.
Somatic Movement
Je wijze lijf weet wat geweest is, wat meegenomen en losgelaten mag worden en wat er mag ontstaan. Somatic Movement nodigt je uit te ontdekken. Je drukt uit wat je beweegt én je luistert tegelijkertijd: wat vertelt mijn lichaam mij met deze beweging, wat drukt het uit?
Somatic movement helpt je je bewust te worden en te openen. Om je vrijer te voelen. Om je fysieke, mentale en psychische bewegingsruimte te verbreden, waardoor je waarachtiger en met meer zelfvertrouwen in je leven kunt staan. Ook in lastige situaties.
Hoe ziet een les eruit
Een les duurt 5 kwartier. En elke les is anders; in de ene keer doen we vooral Qigong, soms komt Somatic Movement meer naar voren. Soms is een les meer Yin, soms juist meer Yang.
Vaak is de beoefening solo, soms werken we in tweetallen of groepen. Van elkaar en met elkaar leren we het meest.
Altijd zorg ik voor een natuurlijke en veilige flow, waarin de onderdelen elkaar versterken. Als ervaren lichaamsgericht coach werk ik trauma-informed. En altijd is het aan jou om te bepalen of je mee wilt doen, of even overslaat.
De variatie in m’n lessen wordt gedragen door vijf terugkerende elementen:
Opening
Grounding en openen van het veld.
Connecting
Warming up & coming into alignment
Core
De ‘Body’ van de les. Ervaren. Openen.
Allowing
Oogsten:
toelaten & integreren
Closing
Rusten, verbinden met het veld en sluiten
Lesrooster Arnhem-Noord
Maandagavond
19.30 – 20.45 uur
Chi Zaal
Sloetstraat 66A, Arnhem
Woensdagochtend
10.00 – 11.15 uur
Chi Zaal
Sloetstraat 66A, Arnhem
Woensdagavond
19.00 – 20.15 uur
Yogahouse Arnhem
Putstraat 11, Arnhem
Vakantie
Zomervakantie: van 20 juli t/m 27 augusustus 2025.
27 augustus 2025: Start nieuwe les-jaar in Yogahouse Arnhem, Putstraat 11. Van 19.00 tot 20.15 uur.
Herfstvakantie: 11 t/m 19 oktober 2025.
Kerstvakantie: 23 december t/m 4 januari 2026
Voorjaarsvakantie: 14 t/m 22 februari 2026
Pasen: 6 april 2026
Meivakantie: 15 april t/m 3 mei 2026
Pinksteren: 25 mei 2026
Zomervakantie 2026: 4 juli t/m 31 augustus 2026
Hoe doe je mee
Voel je dat dit iets voor je is? Je bent van harte welkom om een keer mee te doen. Een kennismakingsles kost €10,00 en kun je na de les voldoen. Stem even met me af wanneer je wilt komen? Dat kan via de roze Whatsapp-button rechtsonder op deze pagina.
Tarieven
10-strippenkaart
13 weken geldig- Lesduur: 5 kwartier
- 13 weken geldig
- Wisselen lestijden mogelijk
- Betaling in 3 termijnen mogelijk
- Afmelden voor de les verplicht
Losse lessen
voor ervaren deelneemsters- Lesduur: 5 kwartier
- Minimale frequentie: 12 x per jaar
- Ervaring noodzakelijk
- Tevoren aanmelden voor de les
- Betaling per keer of per 6 lessen
Rosanne’s vermogen om volledig aanwezig te zijn bij wat er gebeurt in de groep, geeft veiligheid en ruimte om tot je eigen ontdekkingen te komen.
Waarom les je graag bij mij
Omdat het leuk is. En een thuiskomen. Er is zowel diepgang als licht in mijn lessen. Er is verbondenheid, plezier en een voedende bedding waarin je kunt ontspannen en jezelf zijn.
Omdat ik niet ‘gearriveerd’ ben, maar net als jij onderweg. Steeds opnieuw vind ik vanuit embodiment een puur antwoord op wat het leven van me vraagt. Steeds een stukje wijzer. Steeds een stukje nederiger. Steeds een stukje waarachtiger.
En omdat ik ervaring heb. Ruim 17 jaar geef ik wekelijkse Qigonglessen aan vrouwengroepen, workshops, retreats. Doe ik mijn eigen beoefening, ja, met vallen en opstaan. Sinds 2018 combineer ik Qigong met Somatic Movement. Een gouden combinatie.
In m’n wekelijkse lessen breng ik mijn ervaring, kennis en vermogen tot afstemmen op wat nodig is, mee in het veld. Een veld waarin je kunt landen en aanwezig zijn, en je – steeds opnieuw – kunt verbinden met je lijf en je Zijn.
Heb je vragen? Laat het me weten!
